こんにちは。

女性のためのプライベートサロン

フェリースの長谷川知美です。

 

今日はいくぶんか気温も上がって

先週の雪もかなり溶けてきましたね。

 

ですが、また今週は雪の予報が出ているようで

まだまだ油断できません。

 

女性に多い、手先の冷え。

フェリースに来てくださるかたでも、手が冷たくて…

冷え性なんです、夏でも手先が冷たいんです

とお悩みの方も少なくありません。

 

特にこの季節は、つらいですよね。

 

そんな方におススメの方法があります!

簡単なものから。

 

☆ひとつ目☆手湯(てゆ)

 

手がすっぽり入るくらいの洗面器やバケツに

ちょっと熱いかな、くらいの(全身が浸かるお風呂よりは少し温度高めでも大丈夫かな?)

お湯を入れて、そこに手首から先をすっぽりつけます。

 

じわじわと温まってきたらOK

10分~15分くらいつけておくだけでも体がぽかぽかしてきます。

 

☆ふたつ目☆手首ウォーマー

(リストウォーマー/アームウォーマー)

 

ひとつ目の手湯のあとにやると、手湯の効果も持続しやすいですが

これだけでもOK

 

私の実感としては、どれだけ指先を温めても

手首が冷えていたら指先は温かくなりません…

指先よりまず手首を温めましょう。

 

そして、手首はできるだけ冷やさないこと。

そのためにも、この手首ウォーマー(リストウォーマー/アームウォーマー)は便利です。

私が使っているのはこんな感じのもの。

長さは15cmくらいです。

インターネットで探せば、いろいろな種類がありますね。

素材もシルク製が良いとか、あるようですが

私のはたぶん…アクリル?

いつ、どこで、いくらで買ったのかまったく記憶にありません^^;

おそらく、それほど高価なものでは

なかったと思います。

 

それでも、これひとつあるだけで、

感じる寒さはぜんぜん違いますので

ほんとうにおススメです♪

 

このブログを書いている

今この瞬間も、このリストウォーマーをしています。

 

というわけで、

超簡単な手先の冷え対策でした。

 

ただし、これは一時的な対処なので

根本的に改善したい場合は、もう少ししっかりと

対策をしなくてはいけません。

 

明日はもう少し根本的な対処方法について

書いてみたいと思います。

 

冷えて困っている、改善したい、とお考えのかた

冷えの原因や対策は、ひとつではありません

ご自分にあった対策を知りたいという方は、

フェリースにご相談くださいね。