青葉台のスーパーで新潟の洋ナシ発見!

ルレクチエ(ル・レクチエ、ルレクチェ)です。

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3個で480円+税

青葉台というところは、今まで私が住んできたどの地域よりも、物価が高いイメージがあるので、1個160円…安くはないけど、高くもないよねってことで

さっそく買ってみました。

 

今しか食べられない、新潟の味。

新潟に住んでいるときは、毎年必ずこの時期になると食べていました。とっても甘くて美味しいのです…。りんごやみかんのように、いつでも買えるわけではないので、見つけたときに買わないと食べられないかも!と思ってつい衝動買い。

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基本的にあまり果物は食べない私ですが、これだけは別格。

ま、もしかしたら、年中食べられるものだったら手を出していないかも…なんですけどね。

 

***

最近の私ですが

実は甘いものが止められなくて、コーヒーとか紅茶に合うお菓子をつい、、

買ってしまうのです。200円、300円くらいで買えるようなちょっとしたものです。

クッキー、ケーキ、シュークリームとかプリントか…一番好きなのは、バウムクーヘン♪

 

ひとつひとつは大したことなくても、積み重ねはやはり恐ろしいです、、、分かっててもつい、やってしまうのですよね。

 

で、

この際「もうやめよう!」って決めたのです。

加工品は(なるべく)買わないこと

にしようと。

 

 

砂糖のとりすぎはもちろん、、、食べ過ぎてカロリーオーバーになれば、太るもとですし

まぁとにかく、加工されたものは摂りたくないものまで一緒に摂ってしまうリスクはありますよね。

 

というわけで、このルレクチエも「か・な・り」甘いので、甘いものが食べたくなったらこれかな、と思っています。

 

気になるカロリーですが

西洋なし 生 54kcal/可食部100g 廃棄率15%なので

だいたい1個300g、可食部255gとすると、1個食べて137.7kcal

と出ました。脂と砂糖たっぷりのケーキを食べるよりはましかな…(と自分に言い聞かせる)

 

ダイエット中の方も、食べ過ぎには気をつけなればいけませんが

減量したい方もそうでない方も

「加工品よりも加工していない素材そのもの」

を意識して選ぶようにするのがよいと思います。

 

 

えー、余談ですが…

甘いもの(お菓子)を買わないと決めた私ですが、「食べない」と決めたわけではありません。たまに、私が全く嗜好品を摂らないと思っている方がいらっしゃるのですが(私はそんなにストイックではないです)、ケーキやクッキーなどはもちろん、甘いもの、結構好きです。

特に今の季節、熱いコーヒーや紅茶が美味しいので、それに合うお菓子は欲しくなることがありますよね。なので、食べたくなったら自分で作る!とか人にもらう!ということにしたいと思います。ということで、どこまでも自分に甘い私です。