ここのところ、雨降りが続きますね。

梅雨らしいといえばそれまでなのですが、天気が悪いと気分もどんよりしがちです。

この季節は気圧や気温の変化が激しく、自律神経の働きが乱れやすいものです。

 

こんな時は…

  1. ゆっくりとお風呂に浸かる
  2. 睡眠をしっかりとる
  3. 栄養バランスのとれた食事をする
  4. 適度な運動をする

 

書いておきながらいうのもなんですが、特に梅雨時期に限った話ではありませんね(^_^;)

自律神経が乱れることによって、内臓の働きが低下したり、筋肉が固くなったりとさまざまな不調が出やすくなります。

上にあげた4つ、【当たり前すぎる】ことですが、見直してみるとよいと思います。

これがあればすべて解消!などという魔法はないのですね。

 

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さて。

 

なぜこんなことを書いているかというと、わたくし

人生初の肉離れ

というものを今週経験しまして。

幸い、患者さんのご予約をお断りするほどひどくはなかったのですが、

いろいろと痛いです。

これはまた別記事にして投稿しようと思います。

 

みなさんもお気を付けくださいませ。