12月に入り、寒さもこれから厳しくなってきますね。

冷えに悩む女性にはつらい季節です。

 

寒いからといって、厚着ばかりしていませんか?

私のおススメは、「首」とつくところを冷やさない(温める)ことです。

 

頭と胴をつないでいる「首」、それから、

「手首」

「足首」

 

この3つです。

 

これらの場所は、血管が皮膚の表面から近いところを通っているために、気温の影響を受けやすいのです。冷えた血液が脳に流れると、脳は冷えを感知して、体温を逃がさないように体の末端の血管を収縮させて血流を悪くさせます。

また冷えによって、血流が悪くなると肩こりや頭痛の原因にもなります。

手首、足首はもっと細いところなので、血管はより皮膚の表面にあるのが分かると思います。(手首で脈をとったことがある方は分かりますよね?)

 

寒いからといって、ただ厚着をするよりも、首、手首、足首を冷やさないようにして、効率よく体を温めましょう。

 

今はおしゃれなネックウォーマーやレッグウォーマーなどがたくさんありますので、選ぶのも楽しいですね。

 

私もデスクワークのときは、首にマフラー(のようなもの)を巻いて、こうしてブログをかいております!

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これからの季節、慌ただしいなかにも楽しいイベントごとがたくさんある方もいらっしゃることでしょう。寒さに負けずに、楽しみましょう♪