前回は食品に含まれるたんぱく質の量を列挙しましたが

それについてまとめてみました。

肉や魚のたんぱく質量って…このくらいなんだな~と
とても覚えやすいなと思いました。

大豆、豆製品ってどうなの?

おススメの食品はなに?

など、私なりのまとめです。

>>【まとめ】食品成分表の数値から分かること