健康ブログのダイエットシリーズ

1日に必要なプロテインの量は?

を追加しました。

 

ダイエットには欠かせない「プロテイン」(タンパク質)ですが、

1日にどのくらいの量を摂ったらよいのか?

について書きました。

 

タンパク質を多く含む食品をいくつか例に挙げましたので

ご参考になさってください♪