こんにちは。

青葉台の女性専門整体サロン

フェリースの長谷川です。

 

今日も動画をアップしました。

今日のテーマは、「腰痛予防」です。ご紹介しているのは、腰痛の予防や実際に腰痛になってしまってもできる体操です。

ぜひ無理のない範囲でやってみてください。

ポイントは、決して無理をしないということ。痛みがあるときに無理やりやらないこと。でも、痛みがあっても少しずつでも動かしたほうが良くなることが多いですので、そこらへんの判断はご自身でお願いします。

 

基礎編

応用編はこちら

 

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【青葉台の女性専門整体サロン】フェリース

住所:横浜市青葉区榎が丘2-1 ビンセプト303

電話: 045-777-3113

受付:平日9:30~18:30 土日9:30~15:00

休日:水曜日

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