青葉台で整体をお探しなら、青葉台駅徒歩3分の女性専門整体院のフェリースへ。『トコちゃんベルトアドバイザー』資格保有の女性院長が、骨盤矯正・更年期障害・頭痛・ダイエットなど女性特有の悩みに対し、整体や栄養アドバイスなどで真剣に対応します

➜ 運動不足かなと感じたら…

>>前回(慢性的な腰痛にお悩みのかたへ)の記事でご紹介した 腰痛予防の体操、応用編です。   背中を反らす、丸める、ができたら 今度は左右にも動かしてみましょう! 基本の姿勢から、 腰(背中)を反ら […]

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➜ 慢性的な腰痛にお悩みのかたへ

>>前回(腰が辛いなぁと思ったら…)は、カンタンにできる腰痛予防の体操をご紹介しました。 今回も、もう少し動きのある体操をご紹介します。   道具をつかわず、安全にご自宅でできる腰痛予防の体操です。 […]

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➜ 腰が辛いなぁと思ったら…

季節は秋から冬に変わろうとしています。 寒くなってくると、いろいろなところが痛くなりやすいですが、今日は「腰」 カンタンにできる「腰痛予防」の体操をご紹介します。   こんな簡単なことで?! と思われるかもしれ […]

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➜ 肩こり・腰痛 新説【トリガーポイント】が効く!

遅ればせながら、雑誌Tarzanを購入しました。 最新刊のひとつ前の号です。 特集は 肩こり・腰痛 新説【トリガーポイント】が効く!   トリガーポイント、って私は10年くらい前にこの仕事に就いたときから慣れ親 […]

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➜ デスクワークで座りっぱなし、辛い腰痛におススメのストレッチ

やや長いタイトルになってしまいましたが… 今日は辛い腰痛でお悩みの方へ、おススメのストレッチのご紹介です。 長時間のデスクワークで座りっぱなし、首や肩もガチガチにこるけれど、とにかく腰が辛くって、、、 という方は少なくあ […]

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