青葉台で整体をお探しなら、青葉台駅徒歩3分の女性専門整体院のフェリースへ。『トコちゃんベルトアドバイザー』資格保有の女性院長が、骨盤矯正・更年期障害・頭痛・ダイエットなど女性特有の悩みに対し、整体や栄養アドバイスなどで真剣に対応します

➜ いつものごはんにプラス☆第4回「鉄分ブレンド」

この雑穀シリーズも第4回目となりました。(ひとまずここでひと区切り) 第1回:いつものごはんにプラス☆美味しさプラスの雑穀米(もちきび) 第2回:いつものごはんにプラス☆第2回「もち麦」 第3回:いつものごはんにプラス☆ […]

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➜ いつものごはんにプラス☆第3回「もち六穀米」

第1回目 >>いつものごはんにプラス☆美味しさプラスの雑穀米 では「もちきび」を 第2回目 >>いつものごはんにプラス☆第2回「もち麦」 では「もち麦」をご紹介しましたが、今日は「もち六穀米」をご […]

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➜ いつものごはんにプラス☆第2回「もち麦」

前回 >>いつものごはんにプラス☆美味しさプラスの雑穀米 では、「もちきび」をご紹介しましたが、第2回目の今日は「もち麦」です。     前回同様、お米2合に、もち麦20g   […]

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➜ いつものごはんにプラス☆美味しさプラスの雑穀米

私はお米が好きなので、ごはんはよく食べます。 ダイエットのお仕事をしていると、ごはんは太るから…と敬遠されるかたが意外と多いなぁと感じるのですが、ごはんだけで太ることはまずないと思っていて、ぜひみなさんにごはん(お米)を […]

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➜ おススメ食材(雑穀)

久しぶりの更新になってしまいました…。 今日は食事のお話しを少々。 カラダにいい食事ってなんだろう? 私がいつも患者さんにお話しさせていただくのは、基本は和食。 そして、季節のもの、なるべく地元でとれるものがいいですよ、 […]

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