青葉台で整体をお探しなら、青葉台駅徒歩3分の女性専門整体院のフェリースへ。『トコちゃんベルトアドバイザー』資格保有の女性院長が、骨盤矯正・更年期障害・頭痛・ダイエットなど女性特有の悩みに対し、整体や栄養アドバイスなどで真剣に対応します

➜ 花粉症を悪化させる食品、良い食品

こんにちは。 女性のためのプライベートサロン フェリースの長谷川知美です。   今年も花粉症のかたにはつらい季節がやってきましたね。 花粉症は一度なると治らない、と思われがちですが 実はそんなことはなく 完全に […]

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➜ 食品に含まれるたんぱく質ってどのくらい?(食品成分表より)

前回の記事では、1日に必要なプロテインの量について書いてみました。 食品から摂るのは意外と大変なのだなと思われたかと思います。 では、どうしたら・・・?   結論から言いますと… 「必要なタンパク質をすべて食品 […]

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➜ PMSの症状を悪化させる食品(6)

PMSの症状を悪化させる食品その6です。 (6)カフェインの多い嗜好品 カフェインは脳内の神経受容体の働きを活発にするため神経が過敏になってイライラする、落ち込む、憂鬱感が増すなどの精神的な作用を及ぼします。 カフェイン […]

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➜ PMSの症状を悪化させる食品(5)

随分と更新が遅れてしまいまして…申し訳ありません(>_<) PMSの症状を悪化させる食品その5です。 (5)アルコール飲料 アルコール飲料はぐいぐいと飲めるので水分を過剰に摂取してしまい、むくみの原因につなが […]

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➜ PMSの症状を悪化させる食品(4)

PMSの症状を悪化させると言われる食品について その4です。 (4)辛いもの 辛さの成分であるカプサイシンは体の代謝を活発にさせますが、 このことがかえって疲れや動悸などを招くことも。 とうがらしをはじめ豆板醤、カレー粉 […]

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